‘악력과 혈액’
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[건강한 가족] 60세 이후 빈혈은 노쇠 신호, 숨은 질환 살피고 헴철 풍부한 고기 섭취해야

어르신들 빈혈 대처법 심장에 스트레스, 심장병 위험 높여 임의로 철분제만 복용은 주의 필요 비타민C 풍부한 식품 함께 섭취를 나이 들면서 생긴 빈혈은 노쇠와 지병 악

중앙일보

2024.02.26 05:31
나이 젊어도 치매 걸린다 “이 비타민 꼭 챙겨 먹어라” 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘젊은 치매’ 환자가 해마다 크게 늘고 있다. 젊은 치매는 65세가 되기 전에 치매에 걸리는 걸 말한다. 초로기 치매 혹은 조기 발병 치매

중앙일보

2024.02.25 15:16
"악력 '뚝' 심혈관질환 위험 17% 높았다"…이 운동 꼭 하세요

건강을 측정하는 지표로는 혈압, 호흡, 심장 박동, 당 수치, 콜레스테롤 수치 등을 먼저 떠올린다. 하지만 손아귀를 쥐는 힘인 악력은 간단하면서도 가장 직관적으로 건강함과

중앙일보

2023.03.11 15:00
허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]

줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상

중앙일보

2022.07.17 19:30
암환자에게 악력기가 필수? 그들을 돕는 든든한 지원군들 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']

나영무 박사의 '말기 암 극복기'(7) ‘○○○ 치료로 암을 이겨냈다. ○○먹고 암을 완치했다.’ 암 환자들과 가족들의 귀를 솔깃하게 하는 말이다. 나에게도 ‘이게 좋다,

중앙일보

2022.03.04 05:00
105세 육상선수 ‘시니어 세계신’ 비결은 유산소 운동

━ 생활 속 한방 육상대회에 출전한 줄리아 호킨스. [연합뉴스] 최근 105세 할머니 육상선수가 보여준 인간승리의 이야기가 세계적으로 화제를 불러일으키고 있다. 미국의

중앙선데이

2021.11.20 00:21